Sľubujete si na začiatku každého nového roka, že prestanete jesť tajne čokoládu, budete denne aspoň pol hodiny cvičiť a stane sa z vás milá osoba, ktorú nikdy nič nerozhádže? Možno je na čase nedávať si nereálne predsavzatia, ale ísť na to tentoraz trošku inak. Poradíme vám, ako!
Pristupujte k sebe s láskou
Nemá cenu si niečo zakazovať. Určite sami viete, že zakázané ovocie najlepšie chutí a chceli by ste ho ešte viac. Pristupujte k sebe s láskou a snažte sa svoje predsavzatie poňať skôr ako pozitívnu motiváciu než trest. Namiesto príkazu, že budete každý deň cvičiť, konečne nájdite šport, ktorý vás baví. Verte, že ho budete robiť s radosťou a nadšenie vám vydrží pokojne po celý ďalší rok.
Míňajte rozumne
Mnoho novoročných predsavzatí sa týka financií. Ak si zakazujete míňať peniaze a máte v pláne obracať každé euro, bude vás to neustále stresovať. Je dobré poznať hodnotu peňazí, ale tiež je potrebné dostať ich do obehu. Radšej si dajte predsavzatie, že budete menej míňať za oblečenie, ktoré máte aj tak nenosené v skrini, a peniaze investujete do drobných darčekov pre svojich blízkych alebo stavte na darčekové balíčky, ktoré potešia mužov aj ženy pri akejkoľvek príležitosti.
Byť milá a vyrovnaná
Kto by nechcel byť milší na svoje okolie, deti a partnera alebo kolegov v práci? Väčšina z nás túži po nájdení rovnováhy a duševnom pokoji. Nedávajte si predsavzatie, že budete vyrovnaní. Ono to totiž len tak samo od seba nepôjde. Dajte si predsavzatie typu: budem sa viac rozmaznávať, doprajem si čas sama pre seba, naučím sa odpočívať. Verte, že práve týmto spôsobom rýchlo a účinne dosiahnete psychickú pohodu.
Čo robiť inak
Skvelým predsavzatím do nového roka je užívanie si každého dňa naplno. Neodkladajte svoj obľúbený hrnček s menom, ktorý ste našli pod vianočným stromčekom. Naopak, sľúbte si, že si nájdete každý deň pár minút pre seba a vytvorte si rituál s kávou, čajom alebo napríklad horúcou čokoládou v kombinácii s obľúbenou pesničkou, voňavou sviečkou či pár stránkami knižky. Skúste si namiesto pravidelného vedenia diára viesť radšej denník vďačnosti. Každý deň si napíšte aspoň tri veci, za ktoré ste vďační, a všímajte si krásu aj v maličkostiach.
Nemusíte robiť veľké činy, aby ste boli skutočne šťastní. Niekedy aj malé kroky vás dovedú k spokojnému a naplnenému životu. A to už za vyskúšanie určite stojí, nie?